Dauerhafter Stress und innere Anspannung gehören für viele Menschen zum Alltag – doch das muss nicht so bleiben. Mit gezielten Entspannungstechniken kannst du lernen, bewusst loszulassen und wieder in einen Zustand innerer Ruhe zu finden.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die dir hilft, dein vegetatives Nervensystem zu regulieren. Durch spezielle Formeln und mentale Techniken kannst du deinen Körper gezielt in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen.
Diese Methode wird unter anderem eingesetzt bei:
✔ Stressbewältigung und Erschöpfung
✔ Schlafstörungen und Konzentrationsproblemen
✔ Innerer Unruhe und Nervosität
✔ Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität
Einmal erlernt, kannst du das Autogene Training jederzeit eigenständig anwenden – wann immer du Entspannung brauchst.
Termine für Autogenes Training :
Entspannung leicht gemacht – Lerne in jeder Einheit eine neue Formel, die du zu Hause weiter vertiefen kannst. Als Bonus erhältst du ein Handout zur Unterstützung.
📅 Start: 14. Oktober 2026, 17:30 Uhr
📆 Termine: 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11. & 18.11.2026
⏳ Dauer: 6 Einheiten à 60 Minuten (jeweils 17:30 – 18:30 Uhr)
💰 Kursgebühr: 165,- €
über WELLPASS möglich!
📍 Ort: Soulgarden, Aglassingerstraße 2, 5020 Salzburg
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